Бег позволяет получить отличную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, развивает выносливость и, конечно же, отлично сжигает калории. Марафон, проделанный в среднем темпе, позволит вам тратить около десяти калорий в минуту — неплохой результат, который можно улучшить увеличив скорость. Но что делать тем, кто ни при каких условиях не готов бегать? Таких людей тоже можно понять. Монотонная нагрузка, время, которое приходится тратить на бег, поиск подходящего места для тренировки — недостатков хватает. Специально для вас, мы собрали комплекс упражнений, каждое из которых сжигает калории даже лучше бега.

14 декабря 2018

СССР не занимал лидирующие позиции в ряду зон повышенной активности природных стихий, однако разрушительные катаклизмы здесь случались. Страна советов не раз переживала землетрясения и наводнения, смерчи и цунами. Все это приводило к массовым жертвам и наносило госказне огромный ущерб. Некоторые трагические происшествия позже находили отражение в отечественных литературе и кинематографе.

14 декабря 2018

Этот красивый современный дом исследует материальность, свет и интеграцию архитектуры в ландшафт. Расположенный в эксклюзивном лесном поместье лесной дом стремится оживить ландшафт чистыми горизонтальными линиями.

14 декабря 2018

Яна Тойбер — неординарный фотограф, которая как никто может передать суть балетного мира. В юности она бросила карьеру балерины, чтобы уйти в мир фотографии. Девочка из семьи украинских эмигрантов когда-то получила грант и поступила в престижную балетную школы Нью-Йорка, поэтому не по наслышке знает, какая на самом деле эта профессия, и может передать своими снимками мастерство, изящество и пластичность балерин.

14 декабря 2018

Представьте, что вы можете зайти в кафе и заказать себе фраппе или мокаччино с хаски. Это именно то, что вы получите, если когда-нибудь зайдете в Huskitory в Малакке, Малайзия. Он расположен в Jalan Taman Asean в Малакке, и это мечта каждого любителя собак. Мы не преувеличиваем. Если вы когда-нибудь задумывались, на что похож собачий дом, то этот домхаски, просто просящих немного любви и внимания. Итак, вот несколько причин, почему вы захотите обниматься и провести свой день с этими очаровательными хаски.

14 декабря 2018

Если ты от души наелся сырных чипсов с чесноком, ничего удивительного, что окружающим не так приятно с тобой общаться. Но если ты тщательно чистишь зубы, пользуешься зубной нитью, выполняешь все процедуры — и лучше не становится, проблема может быть совсем не в пище. Вот несколько возможных причин и способы их решения.

14 декабря 2018

О том, что в квартире проживает курильщик, можно сразу же догадаться по специфическому запаху вещей. Текстиль, постель, занавески, одежда – все это может впитывать неприятный запах, и избавиться от него бывает не так-то просто. Можно использовать специализированные средства, но опытные хозяйки знают, как не переплачивать, и выводят такой запах содой и уксусом по старинке.
Как избавиться от запаха табака в доме

Как удалить запах с обивки мягкой мебели
Как избавиться от запаха табака в доме


Если одежду можно бросить в стиральную машинку (хоть это не во всех случаях полностью помогает), то мебель так не выстираешь. Вместе с тем запах может въесться в сидение стула, текстильную обивку дивана и т.д. Чтобы избавиться от раздражающего запаха, нужно приготовить специальный раствор и обработать им мебель из пульверизатора. Ингредиенты для такого самодельного моющего средства: нашатырный спирт и мыльный раствор (1:2), а также несколько капель эфирного масла лимона. Взболтайте, разбрызгайте над диваном и дайте ему хорошо высохнуть.

14 декабря 2018

Гил Тамин (Gil Tamin) — одаренный фотограф-самоучка и Instagrammer, в настоящее время проживающий в Торонто, Канада. Он фокусируется на городской, пейзажной, свадебной и lifestyle-фотографии. На страницу Гила в Instagram подписаны более 000 человек.

14 декабря 2018

В советское время не было интернета, а в газетах писали только о политике и лучших работниках. Зато из уст в уста передавались разные истории, в которые верили абсолютно все. Некоторые легенды были страшными, другие веселыми. Если вам хотя бы немного удалось пожить при СССР вы, наверное, помните те странные байки о сигаретах "Мальборо" с марихуаной, о Гагарине, который не умер, а сошел с ума от того, что увидел в космосе, о желтых шторах и красных перчатках. Людей привлекали больше страшные истории, судя по всему, им просто не хватало адреналина. Ведь многие же сейчас смотрят ужасы, в то время этого не было.

14 декабря 2018

До Нового года осталось не так уж много времени. А ведь именно с 1 января многие хотят начать новую жизнь, вот только не у всех получается. Повторяется это из года в год. Человек мечтает, ставит перед собой цели, но все остается по-старому. Чтобы в этом году все изменилось, действовать нужно уже сейчас. Очень важно встретить этот праздник в хорошем настроении, без долгов и переживаний. Вы сами почувствуете себя по-другому, обновленным, готовым к маленьким и большим подвигам. Не пугайтесь, вам не нужно будет кардинально менять свои привычки, характер и внешность. Просто избавьтесь отвещей, которые тянут вас назад, отбирают у вас энергию и силы.

13 декабря 2018