Четвертый коктейль? Твоя печень тоже его пьет. Еще немного мяса? Она и этому рада. Помни, что почти всё, что ты ешь и пьешь, проходит через печень. Так что, если ей будет тяжело, нарушатся многие принципы работы организма. Вот как это происходит и как исправить ситуацию.
Первый глоток
Когда ты начинаешь пить алкоголь, печень превращает его в воду и диоксид углерода, который выходит с мочой и дыханием. Также печень забирает всё полезное: например,
антиоксиданты из вина или углеводы из пива. При расщеплении алкоголя образуются и жирные кислоты, которые хранятся в организме в виде триглицеридов (тип холестерина) до тех пор, пока не понадобятся. В общем, пока ничего страшного…
Еще пара напитков
Если ты продолжаешь пить, печень не успевает восстановиться. Чем больше алкоголя, тем больше триглицеридов откладывается на потом. А если место на "складе" закончилось, может начаться воспаление, которое при постоянном употреблении алкоголя может перейти в цирроз.
Теперь еда. Много еды!
Чтобы сбить печень с толку, можно ничего и не пить. А просто поесть разных продуктов с насыщенными жирами и быстрыми углеводами. Если поступать так часто, это спровоцирует откладывание жира в печени.
Как помочь печени?
Печень способна к регенерации, но только если перестать ее портить. Для этого не нужны детокс или таблетки. Если целый месяц не пить алкоголь вообще, то воспаление пройдет, жир рассосется. Снижение веса помогает убрать 30% жировых отложений из печени. Праздники — это хорошо, но не нужно забирать все плохие привычки на следующий год!