Пришла зима и сейчас холодильник манит к себе с еще большей силой, чем обычно. Но это не беда, ведь эксперты в области здорового питания опубликовали перечень продуктов, которые можно есть сколько угодно и не толстеть.
Первую строчку в рейтинге заняли огурцы. Они на% состоят из "живой", структурированной, воды, которая способствует очистке организма и выведению токсинов, накопившихся в результате его жизнедеятельности.
Кроме того, огурцы содержат витамины, минералы и другие полезные вещества. Следующий в списке – стеблевой сельдерей, содержащий большое количество воды и неусвояемой грубой клетчатки. Благодаря низкой калорийности, сельдерей может оказаться незаменимым помощником в процессе похудения.
Так, к примеру, ты можешь приготовить из него легкий гарнир к мясу – он будет содержать минимум калорий, но добавит блюду сытности. Замыкают тройку помидоры, в ста граммах которых содержатся всегокилокалорий.
Также, по версии экспертов, в список самых безвредных для фигуры продуктов вошли грейпфрут, черника, брокколи и листовой салат – все они отличаются низкой калорийностью и содержат большое количество полезных веществ. Конечно, можно отнестись ко всем этим продуктам скептически, назвав их "травой", а можно придумать, как использовать их в блюдах даже для новогоднего стола – например, в легких натуральных десертах или салатах.