Фитнес - очень популярный сегодня способ физической активности. Когда мы прикоснёмся к теоретической основе фитнеса, обнаружим целое научное направление, исследующее связь активных физических нагрузок и состояния организма человека.
Занятия фитнесом направлены на совершенствование гибкости, развитие выносливости, силы, улучшение быстроты реакции и чувства равновесия. Занятия фитнесом благоприятствуют психологической и телесной гармонии. Абонемент в фитнес клуб сегодня может позволить себе каждый, было бы желание. Так что не тратьте время, а бегите улучшать здоровье!
Фитнес родом из США и является альтернативой бодибилдингу. И так же, как бодибилдинг, является целой культурой. Регулярные занятия придают бодрость всему организму и повышают тонус, улучшается внешний вид. Суть фитнеса как культуры - не развитие мускулатуры, а гармоничное физическое развитие организма, здоровый образ жизни, подкрепляемый правильным питанием.
С английского языка "to fit" переводится как "соответствовать", "находиться в хорошей форме". Чему соответствовать - каждый выбирает сам. Человек, решивший заниматься фитнесом, встаёт на путь совершенствования своего здоровья и тела.