ЗОЖ. Страница - 7
Упражнения для исцеления спины
Согласно медицинской статистики, боли в спине проявляются у каждого третьего человека на планете. Это значит, что даже самые здоровые из нас вынуждены терпеть ее ежедневно. Работа в офисе, сидячий образ жизни, недостаток спорта — или, напротив, чрезмерное увлечение тяжестями — могут значительно ухудшить положение дел. Между тем здоровье позвоночника непосредственно влияет на состояние всего...
Обойтись без кофе возможно
Даже в те дни, когда вам удается хорошо выспаться, к полудню вы уже можете чувствовать сонливость. Причиной тому может быть длительный переезд, скучное совещание или плотный рабочий график.
Распределить свое время правильно вполне возможно! Достаточно определить свой хронотип, и у вас будет идеально распланированный день. Часть 2
Распределить свое время так, чтобы хватало сил на все, что было запланировано, у некоторых просто не получается. Именно поэтому большинство из нас выбиваются из рабочего графика, недосыпают, ходят целыми днями разбитыми, уставшими и так далее. Известный специалист по сну Майкл Бреус рассказал о том, что людям было бы намного проще планировать свой день, зная, какой у них хронотип.
На морозе это делать строго запрещено
Хорошо бы устроиться на всю зиму в теплой уютной квартире и никуда не выходить до наступления весны. Но мечты мечтами, а реальность заставляет большинство из нас передвигаться по городу в любые морозы — отсюда и частые простуды в холодное время года. Почитайте, чего нельзя делать на морозе ни в коем случае и ваши шансы провести зиму без визита к врачу серьезно вырастут.
На морозе калории сжигаются активнее
Важно плотно питаться в холодное время года, но после приёма тяжёлой и жирной пищи в голове порой появляются мысли: "Как бы побыстрее избавиться от лишних калорий?".
Несколько странных вещей, которые были найдены внутри человека. Часть 1
Да, временами ЧП случаются. Люди вообще загадочные существа, то они намеренно что-то в себя засовывают, а потом с криками и воплями бегут в больницу, чтобы неизвестный продолговатый предмет вытащили уже врачи-хирурги, то это что-то неизвестное попадает в организм человека уже по вине кого-то другого или же просто несчастного случая. Повторимся, ЧП случаются. Но в большинстве случаев, конечно...
Эффективные упражнения от боли в спине
Боль в спине может поставить на колени даже самого мужественного человека. К тому же, такая боль возникает обычно буквально из ниоткуда: только что ты был готов ворочать горы — и вот, уже лежишь в постели, мечтая только о прекращении мучений. Статистика утверждает, что с подобными неприятностями сталкивались целых 85% населения Земли. Это значит, что в группу риска, рано или поздно, попадете и...
Заморозка мозга или почему болит голова от мороженного
Каждый из нас испытывал на себе эффект «заморозки мозга» при поедании мороженного или после выпитого холодного напитка. Но почему и как это происходит?
Как быстро уснуть
В следующий раз, когда вам никак не удается заснуть и вы ворочаетесь с боку на бок, отчаянно пытаясь задремать, попробуйте вот этот простой способ.
Очистка и восстановление организма после праздников
За последний месяц было немало съедено и выпито, и теперь наши отяжелевшие и уставшие тела отчаянно нуждаются в очистке. "Одним из отрицательных эффектов чрезмерного употребления алкоголя и пищи является нарушение метаболизма, — говорит дипломированный диетолог Сара Асей. — Нарушения метаболизма могут проявляться в наборе лишнего веса, повышении кровяного давления, увеличении уровня...