Чтобы быстро поднять себе настроение, достаточно просто в течение минут 12 желать счастья всем, кто встретился на дороге. Чтобы не перепугать местное население, рекомендуется делать это мысленно.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на Journal of Happiness Studies, к такому выводу пришли американские ученые, поработав с группами студентов-добровольцев. 496 студентов были поделены на 4 группы. 1-я действовала под девизом “милосердие” и в течение 12 минут желала счастья всем встречным людям. 2-я искала это же время в других людях такие же чувства, как у себя. 3-я группа были “хейтеры”, в течение 12 минут они должны были критически относиться к внешнему виду других людей. 4-я группа должна была думать о превосходстве над прохожими. После оценки результатов, выяснилось, что состояние эйфории испытали студенты первой группы. Участники второй почувствовали удовлетворение и сочувствие к людям. А вот состояние некоторых участников двух последних групп даже ухудшилось. Психологи пояснили это тем, что сравнение себя с другими индивидами – это тревога и стресс, именно поэтому данный “конкурентный” метод воспитания является наихудшим и напрочь убивающим самооценку. При доброжелательных посылах человек не испытывает негативных эмоций, его мозг думает, что он и так великолепен и настроение и самочувствие начинают улучшаться
