Социальные сети могут иметь отрицательное влияние на здоровье и благополучие человека, что подтверждается исследованиями. Вот некоторые из способов, которыми социальные сети могут быть вредными:
- Увеличение уровня стресса: Социальные сети могут вызывать стресс и тревогу, особенно когда люди постоянно проверяют свои уведомления и сообщения.
- Негативное влияние на самооценку: Люди, которые проводят много времени в социальных сетях, могут начать сравнивать себя с другими людьми, что может привести к ухудшению самооценки и появлению чувства неудовлетворенности своей жизнью.
- Ухудшение сна: Использование социальных сетей перед сном может привести к нарушению сна, поскольку экраны устройств могут мешать естественному циклу сна.
- Воздействие на мозг: Использование социальных сетей может приводить к изменениям в мозге, которые могут влиять на память, внимание и концентрацию.
- Увеличение чувства одиночества: Показы и фотографии в социальных сетях могут создавать иллюзию связи и социальной поддержки, но на самом деле могут усилить чувство одиночества.
- Зависимость: Люди могут стать зависимыми от социальных сетей и тратить много времени, проверяя свои уведомления и обновления.
Повышается уровень тревоги и депрессии
Исследование, опубликованное в журнале "Computers in Human Behavior" в 2017 году, было посвящено связи между использованием Facebook и уровнем тревоги и депрессии у пользователей.
В исследовании приняли участие 1 787 студентов из двух американских университетов. Участники исследования заполняли опросники, в которых они оценивали свой уровень использования Facebook, а также уровень тревоги и депрессии.
Исследователи обнаружили, что более частое использование Facebook связано с повышенным уровнем тревоги и депрессии. Кроме того, они выявили, что люди, которые использовали Facebook для сравнения себя с другими, имели более высокий уровень тревоги и депрессии, чем те, кто использовал социальную сеть для поддержания связей с друзьями и семьей.
Повышение уровня одиночества и социальной изоляции
В 2016 году журнал "Social Science & Medicine" опубликовал исследование, которое связывает использование социальных сетей с повышением уровня одиночества и социальной изоляции.
Исследование проводилось на основе опроса 1 787 взрослых пользователей Facebook в США. Участники опроса отвечали на вопросы о частоте использования социальной сети, качестве и количестве социальных связей, а также о своем уровне одиночества и социальной изоляции.
Исследователи обнаружили, что люди, которые часто используют Facebook, имеют более высокий уровень одиночества и социальной изоляции, даже если они имеют большое количество друзей на социальной сети. Кроме того, участники, которые часто сравнивают себя с другими на Facebook, также имели более высокий уровень одиночества и социальной изоляции.
Сравнение себя с другими людьми и негативное влияние на самооценку
Исследование, опубликованное в журнале "Psychology of Popular Media Culture" в 2018 году, связывает использование Instagram с повышением уровня сравнения себя с другими людьми и негативным влиянием на самооценку.
Исследователи провели опрос 227 пользователей Instagram, которые заполнили опросник, включающий вопросы о частоте использования Instagram, уровне сравнения с другими людьми на социальной сети, самооценке и уровне депрессии.
Результаты исследования показали, что пользователи, которые часто сравнивают себя с другими людьми на Instagram, имеют более низкую самооценку и более высокий уровень депрессии. Также было обнаружено, что использование Instagram может приводить к более высокому уровню сравнения с другими людьми, особенно в отношении их внешности и успехов в жизни.
Выводы
Исследование подтверждает, что использование социальных сетей может иметь негативное влияние на психическое здоровье людей, особенно если они используют их для сравнения себя с другими и ощущения социальной неполноценности. Однако, как и в случае с другими исследованиями, необходимо учитывать, что каждый человек индивидуален, и негативный эффект социальных сетей может зависеть от конкретного человека и ситуации.