ЗОЖ. Страница - 6
Неочевидные причины набора веса
Иногда вес набирается независимо от того, как ты питаешься и сколько времени проводишь в спортзале. Вот несколько факторов, которые могут на это влиять, и советы, как с ними справиться.
Что сделают с телом 100 отжиманий каждый день
100 отжиманий каждый день способны легко заменить спортзал, дав телу необходимые нагрузки для мышечной массы и силы. Несмотря на простоту подхода, на отжимания не делают упор тренеры, предпочитая добавлять их в тренировки "между делом".
9 симптомов при нехватке определенных витаминов
9 важных сигналов твоего организма о помощи при нехватке определенных витаминов.
Что различные вещества делают с нашим мозгом
Нюхнуть — и мир превращается в красочный калейдоскоп танцующих узоров и волн звуков; глотнуть — и мышцы в вашем теле растекаются, как желе. Да, разные вещества позволяют человеку исследовать мир вокруг совершенно разными способами, но их последствия приятными никак не назовешь. Так что на самом деле наркотические вещества делают с человеческим мозгом? Давайте узнаем.
Тренировка для сжигания калорий без бега
Бег позволяет получить отличную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, развивает выносливость и, конечно же, отлично сжигает калории. Марафон, проделанный в среднем темпе, позволит вам тратить около десяти калорий в минуту — неплохой результат, который можно улучшить увеличив скорость. Но что делать тем, кто ни при каких условиях не готов бегать? Таких людей тоже можно понять. Монотонная...
7 причин неприятного запаха изо рта
Если ты от души наелся сырных чипсов с чесноком, ничего удивительного, что окружающим не так приятно с тобой общаться. Но если ты тщательно чистишь зубы, пользуешься зубной нитью, выполняешь все процедуры — и лучше не становится, проблема может быть совсем не в пище. Вот несколько возможных причин и способы их решения.
Ученые признали ожирение одной из главных причин развития рака
Лишний вес и связанные с ним нарушения метаболизма оказались связаны с развитием примерно четырех процентов случаев рака, диагностируемых на нашей планете. К такому выводу пришли ученые, опубликовавшие обзорную статью в журнале CA.
Продукты, которые сохранят зубы крепкими и здоровыми
Здоровье наших зубов и десен может повлиять на состояние всего организма, без преувеличения. Советуем поддерживать их в отличной форме, рационально планируя свою диету с высоким содержанием кальция. Эксперты рекомендуют обратить внимание на несколько продуктов, которые помогут вам в этом нелегком деле.
6 продуктов, которые добавят бодрости
Если ты много работаешь, занимаешься спортом, постоянно общаешься с людьми, — неудивительно, что постоянно чувствуешь усталость и каждое утро хочешь выбросить будильник в окно. По статистике, 70-80% людей жалуются на постоянный недосып. Спать восемь часов — отличная идея, но это не всегда возможно. Зато дополнительную энергию можно получить из правильной еды (а не только из кофе!)....
Упражнения для исцеления спины
Согласно медицинской статистики, боли в спине проявляются у каждого третьего человека на планете. Это значит, что даже самые здоровые из нас вынуждены терпеть ее ежедневно. Работа в офисе, сидячий образ жизни, недостаток спорта — или, напротив, чрезмерное увлечение тяжестями — могут значительно ухудшить положение дел. Между тем здоровье позвоночника непосредственно влияет на состояние всего...